Dalam kehidupan, kita sering menemukan diri kita berputar dalam kebiasaan. Kita terus melakukan suatu hal berulang kali dan mengharapkan hasil yang berbeda. Namun, ternyata hasilnya sama saja. Terkadang, inilah saatnya melepaskan apa yang menahan kita agar kita bisa melangkah ke depan dengan lebih baik. Pada tulisan ini, kita akan membahas mengapa “melepaskan” adalah salah satu cara yang baik untuk maju dalam hidup. Apa saja yang perlu kita lepaskan?
- Melepaskan masa lalu
Nostalgia belum tentu buruk, tetapi kadang-kadang, itu membuat kita terlalu memikirkan betapa bahagianya kita saat itu dibandingkan dengan bagaimana kita saat ini. Itu bisa membuat kita merasa tertekan dan mencegah kita untuk bergerak maju. Sesuatu buruk yang pernah terjadi pada kita di masa lalu juga dapat menghalangi kita, membuat kita kesal, dan menghentikan kita memikirkan apa yang dapat kita lakukan di masa sekarang dan merencanakan masa depan.
Jika peristiwa-peristiwa masa lalu dalam hidup menghantui kalian, cobalah berikan diri waktu dan ruang untuk berefleksi. Kemudian, temukan beberapa solusi untuk masalah yang belum terselesaikan. Menyingkirkan hal-hal yang berkaitan dengan pengalaman masa lalu yang buruk juga dapat membantu, seperti foto atau benda yang berhubungan dengan orang yang bersalah kepada kalian. Belajarlah untuk melatih kesadaran. Berfokuslah pada hal-hal yang dapat kalian ubah dan kendalikan, dan jangan terlalu memikirkan masa lalu, pada hal-hal yang sudah tidak dapat kalian kendalikan. Biarlah itu berlalu.
- Melepaskan seseorang
Melepaskan seseorang dalam hidup kita, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, begitu berat, terutama jika kita telah menghabiskan waktu lama dengan teman atau sahabat itu. Sulit untuk melepaskan orang yang dekat dengan kita, mungkin ini malah pertanda jika kita tidak bahagia dan tidak puas. Kita sulit bergerak karena adanya seseorang. ketika keadaan tidak berjalan dengan baik, melepaskan mungkin bukan sebuah pilihan, jadi cobalah untuk mendekati orang tersebut dan bicarakan tentang apa yang mengganggu. Jika mereka tidak memperdulikan perasaan kalian, bisa jadi inilah saatnya untuk melepaskannya dan melanjutkan hidup. cobalah minta pertimbangan orang lain dan temukan penyelesaian atas apa yang tidak beres dalam hubungan tersebut. Lihat apakah kalian dapat menyelesaikan masalah, tetapi jika tidak bisa melakukannya, kalian harus melepaskannya. Perlu dicatat, melepaskan orang tertentu, tidak berarti kalian harus melupakan orang itu pernah ada dalam hari hari kalian. Siapa tahu, di masa depan kalian bisa memperbaiki keadaan.
- Melepaskan kendali
Misalkan kita adalah seseorang yang sangat fokus dalam mengejar impian. Atau kita seorang pemimpin yang mempunyai anak buah dalam tim, kemungkinan besar, kita pernah mengalami atau memiliki kecenderungan untuk mengendalikan segala sesuatu yang terjadi. mungkin kita tipe orang yang harus mengetahui setiap detail. Perilaku ini bisa terjadi ketika sudah lama memegang kendali sehingga sulit untuk mempercayai orang lain dengan tugas tertentu, dan jika ini terjadi pada kita, inilah saatnya untuk mulai berlatih melepaskan. Tingkat stress kita akan berkurang dan lebih menikmati kebahagiaan jika kita bisa melepaskan kendali. Belajarlah untuk memercayai orang lain dan mendelegasikan sebagian tanggung jawab kepada mereka. Hal ini akan membebaskan kita dari beberapa beban dan membuka lebih banyak peluang. Kita juga jadi bisa lebih focus pada sesuatu yang lebih penting.
- Melepaskan emosi
Banyak orang tidak dapat bergerak maju dalam hidup mereka karena ada emosi yang terpendam, seperti kemarahan atau kesedihan, yang terus-menerus menyelimuti pikiran mereka. Seringkali, emosi ini terkait dengan orang tertentu. Tentu saja, kita harus mengakuinya dan mengungkapkan apa yang terjadi. Jika tidak bisa melepaskan secara alami, cobalah berbicara dengan seseorang yang dipercaya dan diandalkan, yang dapat memberikan wawasan dan saran efektif tentang bagaimana cara melakukannya.
Cara lain yang baik untuk bergerak maju adalah mencoba melakukan hal-hal yang akan mengalihkan perhatian kita. Temukan sesuatu untuk dilakukan yang dapat menjadi jalan keluar untuk melepaskan emosi yang tertahan. Misalnya, jika itu kemarahan, mungkin kalian bisa mencoba bermain video game yang mengalahkan dan memukul musuh sebagai cara melampiaskan amarah. Kalian juga dapat mencoba melakukan tugas atau aktivitas berbeda yang akan membuat kalian bahagia. cara ini akan menghindari kalian dari terlalu memikirkan emosi yang menahan kalian. Emosi yang terlepas, akan membuat perasaan kita lebih lega dan bebas.
Bergeraklah ke depan
melepaskan dan bergerak maju bukanlah sesuatu yang dapat kita pelajari secara instan, dan kemudian setelah itu, kita dapat dengan mudah menerapkannya dalam hidup. Dibutuhkan beberapa kekuatan mental yang baik untuk menguasai proses melepaskan tersebut. beberapa hal dalam hidup kita dapat menyebabkan rasa sakit, memberikan emosi negatif, dan menguras energi kita, jika kita terus menerus menahannya.
Mungkin tidak mudah untuk menyortir semua yang ada di pikiran kalian sendiri, jadi jangan membawa seluruh dunia sendirian. Kalian bisa membaginya dengan seseorang yang dipercaya. Proses mengikhlaskan sesuatu dalam hidup membutuhkan waktu. Cobalah untuk memaafkan mereka yang menyakiti kalian di masa lalu, sadari hal-hal apa yang penting, dan kenali bahwa kalian dapat mengubah jalan hidup kalian. Dengan belajar bagaimana melepaskan dan bergerak maju, kalian bisa menjadi lebih bahagia dan merasa lebih puas. Itu akan membuat kita melihat lebih jauh ke masa depan dan memiliki pandangan hidup yang lebih positif.
Sumber foto: unsplash.com
Tonton video Lepaskan Sesuatu yang Membelenggu, Agar Kita Bisa Bergerak Maju di sini:
